CAも実践!寝不足の原因解明とすっきり目覚める方法

寒い時や暑い時、寝不足の時、悪い夢を見た時、起きるのが億劫だなと思うことありますよね。そんな時に少しでもスッキリ目覚められるコツをご紹介いたします。